在《头脑特工队》中，人脑内由五个情绪小人组成，虽然这是拟人化的表达方式，也有很多细节没有表达出来，也没法完全表达出来。毕竟，对人意识领域的研究，还在很表层的阶段，真实的情况如何，还有很大的探索空间。然而，我们可以很容易观察到，我们是会被情绪控制的。

在上班的时候，老板没事找事，就有可能激发我们愤怒的情绪，当你被情绪接管时，可能会无视后果，跟老板吵架、对骂，甚至是打架。而在事后，你会觉得很奇怪，刚才自己为什么那么生气，为什么完全不顾后果，与老板吵架呢？答案想必大家知道了，在那个时候，你似乎不是由你控制的，你的行动、行为被愤怒的情绪接管了。

也许你在小时候说话经常不被大人重视，你说话的时候，大人们在做自己的事情，无视你说的话，这些事情深深地刻在你的记忆里。那么，在以后的生活中，一旦你跟别人认真谈话，而别人在玩手机的时候，你有可能会陷入无意识的生气的状态。

这个时候，你在生气的状态下，意识到自己生气了，你似乎有了第三视角的状态。一个是生气的你，一个是看着你生气的你，还想着，为什么我这么生气呢。这个时候，停下来，想想这样的场景是不是有必要生气，会不会发生很有意思的事情呢。

这个时候，你拥有了主动权，选择权。如果你意识到，对方真的对你不尊重，那么，你可以选择继续生气；如果你意识到，对方只是忽然遇到事情，需要忙一下，那么，你可以选择不生气。

简而言之，以电影为例，你可以让“自己”坐在主控制位上，或者，你是最终的指挥官，你可以选择让哪个情绪小人坐在主控制位，也可以根据需要，调换他们的位置。

推一下这个电影哦，感兴趣的可以看看。